El otoño es una estación donde nuestro cabello tiende a caerse más. Por lo que si durante el otoño experimentas una caída de cabello superior a la del resto de meses en no deberías alarmarte puesto que probablemente responda a un factor estacional, al igual que sucede en primavera.
No obstante, también puede darse la casualidad de que tu cabello haya comenzado a caerse más en otoño y que se deba a otras causas distintas de la estacionalidad y del propio ciclo de crecimiento del cabello.
Por eso, desde nuestra Clínica de Salud Capilar especializada en el diagnóstico y tratamiento de la alopecia sin cirugía queremos compartir contigo todo lo que debes saber sobre la caída del cabello y cuándo debes acudir a un especialista. Así como brindarte algunos consejos para cuidar de tu cabello y prevenir su caída.
Causas de la caída del cabello
Las causas por las que se puede producir una caída excesiva del cabello son muy diversas. Entre los factores que aumentan las probabilidades de desarrollar alopecia caben destacar:
- Estrés: el estrés es uno de los principales factores de riesgo tanto en personas con antecedentes o predisposición genética a la alopecia como en personas sin ningún tipo de herencia genética. Esto se debe a que cuando experimentamos episodios de gran estrés nuestro cabello también se ve afectado haciendo que se debilite, se vuelva más frágil y se caiga más.
- Déficits vitamínicos y nutricionales: Algunos tipos de alopecia están causados por faltan de vitaminas y oligoelementos como el hierro, la vitamina D, el magnesio, la vitamina B12 o el ácido fólico. Puede que este déficit vitamínico responda a una mala absorción de vitaminas por parte del organismo, pero también a déficits nutricionales (la mayoría de las vitaminas y oligoelementos los obtenemos de los alimentos que consumimos) especialmente en pacientes que están realizando dietas de adelgazamiento o hipocalóricas.
- Consumo de fármacos: las píldoras anticonceptivas, los fármacos para el colesterol o la tensión, algunos antiinflamatorios y otros medicamentos pueden provocar alopecia o agravar la caída del cabello en pacientes que ya padezcan algún tipo de alopecia.
- Enfermedades y procesos infecciosos: algunas enfermedades e infecciones como la COVID 19 pueden provocar una caída anormal del cabello.
- Cirugías o partos: después del parto puede producirse una caída excesiva del cabello a causa de los cambios hormonales. Del mismo modo las operaciones e intervenciones quirúrgicas provocan gran estrés al cuerpo y el pelo puede caerse más de lo habitual como parte de la respuesta natural del organismo hacia dicha situación de estrés.
Consejos para prevenir la caída del cabello y evitar enfermedades del cuero cabelludo
Aunque pueda parecer que la caída del cabello y las enfermedades del cuero cabelludo no guarden ninguna relación lo cierto es que para que nuestro cabello esté fuerte y sano también debe estarlo nuestro cuero cabelludo.
De hecho, muchas alopecias comienzan presentando síntomas de enfermedades del cuero cabelludo como, por ejemplo, picor o rojez.
Por tanto, para prevenir la caída del cabello debemos cuidar tanto nuestro cabello como nuestro cuero cabelludo y, para ello, queremos compartir contigo las siguientes recomendaciones:
- Protege tu cuero cabelludo de las radiaciones solares no solo en verano sino todo el año. Para ello deberás utilizar cremas con factor solar de más de 50 y gorras, gorros o sobreros.
- Evita el uso de tintes, planchas y secadores de pelo, así como de otros productos químicos o de calor que puedan dañar tu cabello y tu cuero cabelludo
- Duerme tus ocho horas. Un correcto descanso es clave para una buena salud capilar.
- Lleva una alimentación y un estilo de vida saludable: seguir una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable te ayudará a aportar a tu organismo las vitaminas que necesita además de gozar de buena salud en general y disminuir los niveles de estrés. Lo que al mismo tiempo reducirá las probabilidades de padecer alopecia.
- Lava tu pelo regularmente: en función de tu tipo de cabello y niveles de grasa podrás espaciar más o menos cada lavado. Lo importante es lavar el cabello cada vez que esté sucio para evitar la acumulación de residuos.
- Utiliza champús y productos capilares adecuados.
Cuándo acudir a un especialista
Como comentábamos la caída del cabello no siempre se debe a algún tipo de alopecia o patología del cuero cabelludo, sino que puede responder a factores estacionales o del propio ciclo de crecimiento del cabello.
No obstante, desde nuestra clínica de salud capilar te recomendamos visitar a un especialista si:
- La caída del cabello se produce de forma localizada (pérdida del cabello excesiva o total en una o varias zonas concretas)
- La caída dura más de 3 meses
- La caída va acompañada de pérdida de densidad
- El aspecto del cabello cambia y empieza a volverse más fino y frágil
¿Notas que tu cabello se cae más de lo normal? No dudes en contactar con nosotros. Nuestro equipo de dermatólogos especializados en tricología realizará un examen exhaustivo de tu cabello y cuero cabelludo a fin de determinar la causa de la caída capilar y poder aplicar el mejor tratamiento.
